po prostu

[...] wiekszego problemu nie ma, ostatnio nawet siła na skosie w góre poszła sporo, wydaje mi się ze na przed ostatnim zdjeciu widac ze nie odstaje, zależy od ustawienia. wladek0o, dzieki :) nogi to 64 udo i 41 lydka, mysle ze nie ma sensu zdjecia robic. Jak pojde niedlugo na dobrą silownie i bedzie poprawa to wstawie po prostu zdjecia calej sylwetki

[...] robia wrazenie jak dla mnie najlepsze szczególnie w pozie najszerszy przodem, Rozpisz dokładnie plan na barki jakie ćwiczenia ile serii ile powtorzen i jaki ciezar... po prostu jestem ciekawy jak to wygląda akurat u Ciebie, i jeśli je laczysz z klatka to napisz co robisz wcześniej na klate przed barkami. Ps. Jakies zawody w planach w [...]

NIe mogę... Chcecie być duże chłopaki z wielkimi mięśniami :)) A boicie się bólu po iniekcji to mnie po prostu rozbraja

po prostu ja przy 1szym szocie propa ,zawsze dostaje k****skiego stanu zapalnego. Gdy przybilem aburaihana w udo ,nie moglem chodzic przez 4-5dni. Ps.2 - ampy wlasnie sa b. rowno rozlane (na zdj. tak wyszlo) ,po wstrzasnieciu roznia sie 0.5mm jezeli chodzi o nalanie ;)

Po co mam Ci doradzać, skoro stwierdziłeś, że i tak będziesz robił tylko pompki? \\Nie no dostosuje się do Twoich porad. Chciałem po prostu wiedzieć, czy ww ćwiczenia mi nie zaszkodzą. Rób sobie co chcesz. Klata i brzuch, to jest to. Powodzenia. /\No OK, bo już się bałem, że ABS nie mogę wykonywać.

wytlumaczcie mi po prostu jak to dziala , co jesc jak cwiczyc i jak brac ... interesuje mnie to nawet jesli sie nie zdecyduje

Powinieneś mieć rehabilitację, jeśli nie państwowo to prywatnie. Niestety darmowa często jest warta swojej ceny. NFZ płaci bodajże kilkanaście złotych za ćwiczenia, co jest po prostu śmieszne. Nie wiem jak jest z obowiązkiem wystawienia skierowania. A co do leczenia gipsem to bez komentarza.

[...] siak musi przestawic sie na taki trening,bo po czesci nastepuje zwiekszenie tych wlokien. A jak wiadomo osoby u ktorych jest dominacja włókien wolnokurczliwych, nie są po prostu stworzeni do sportow silowych. Nie moge sie do konca zgodzic z Dr. Strong. FBW nie dziala na wszystkich jednakowo (np. na mnie dziala wrecz negatywnie), jak kazdy [...]

Uczymy się po prostu tego co trzeba, to co jest w ''zagadnieniach'' :) Niektórzy marudzą że robili głupie dźwignie i zrezygnowali. Również Krav maga wcale nie jest szybkim szkoleniem (ludzie gadają jakieś głupoty że pójdziesz kilka razy na seminarium i umiesz.. *face palm* to są ci co nie mają pojęcia o KM), najlepiej jest łączyć coś z KM np ja [...]

Uczymy się po prostu tego co trzeba, to co jest w ''zagadnieniach'' :) Niektórzy marudzą że robili głupie dźwignie i zrezygnowali. Również Krav maga wcale nie jest szybkim szkoleniem (ludzie gadają jakieś głupoty że pójdziesz kilka razy na seminarium i umiesz.. *face palm* to są ci co nie mają pojęcia o KM), najlepiej jest łączyć coś z KM np ja [...]

Dla mnie Ruffin i Ansley czy jak tam się ich pisze przegrywają wzrostem. C'Bum dla mnie wygląda przy nich po prostu ciekawiej. A to są karaczany :-P

Dla mnie Ruffin i Ansley czy jak tam się ich pisze przegrywają wzrostem. C'Bum dla mnie wygląda przy nich po prostu ciekawiej. A to są karaczany :-P +1

Olimpijskie teakwondo to gimnastyka, akrobatyka a nie walka. Taekwondo to taekwondo- sport olimpijski. Mają swoje reguły i tak ten sport po prostu wygląda. Oglądając igrzyska olimpijskie chce zobaczyć zmagania sportowe a nie prucie się po mordzie ;-)

No to deka tutaj nijak nie pasuje. Po prostu. Ja osobiście bym sugerował zrobić odblok i odczekać do maja. W maju ocenić jak sylwetka wygląda, ewentualna redukcja albo lekka masa na samym teściu żeby odrobić co ewentualnie ucieknie po odbloku i od czerwca dołożyć masteron przez całe wakacje. Teścia dobrać sobie do tego ile będziesz walił [...]

[...] 0,1 %, masa do 100g. Na pewno dokładniejsza będzie taka nowa waga za 50 zł niż ta profesjonalna na siłowni, ale mająca kilka lat i używana non stop. W większości są one po prostu wyeksploatowane i nie serwisowane. Przy używaniu takiej wagi trzeba pamietać oby stopy były suche, gdyż mokre fałszują pomiar. Prawdopodonie też zaraz po pilingu stóp [...]

myslalem, ze masz zapadnienita. a to po prostu jest male. jak przedmowca - trenuj plecy, barki kltae i ramiona. cwiczenia znajdziesz w atlasie online, trening typowo masowy bo suchar jestes , dieto wybitnie masowa bo suchar jestes

Nie wynika. Są pewne cechy zaburzeń kostnienia w wieku rozwojowym (wysunięte łuki żebrowe) i wąska klatka, ale daleko tu do tragedii. Klatkę trzeba po prostu unieść i rozciągnąć. Wzmocnić czworoboczny, barki i wypełnić resztę klatki piersiowej (zwłaszcza górę i zębate). Kolego, ćwicz dalej, wypinaj klate i popływaj. I co najważniejsze, nie [...]

Haha, tyle że on nie jest dobrym grafikiem :) i widać na pierwszy rzut oka że rozciągniete i to jeszcze nie staranie :) po prostu mnie to śmieszy. Zresztą nie pierwszy to zauważyłem. Niech wrzuci filmik i wszystko się wyjaśni zdrówka eot z mojej strony

Tutaj na forum można ładne separatorki zrobić a nie bawić się na facebooku. Ale z drugiej strony reklama musi być, na fejsie mają po prostu większy przekaz, łatwiej tam wejść na profil Olimpu i zobaczyć test, i czyta sobie koleś - o fajnie, na takich suplach się wyciąć, wezme kupie sobie i będę koks. Na forum musiałby się zagłębić bardziej w temat.

[...] dla siebie i nie wiążesz swojej przyszłości ze sportami siłowymi to po co brać SAA/PH? Bo rozumiem że jakbyś chciał wyjść na scenę z 20 innymi kolesiami którzy mają dupe jak durszlak to rozumiem wtedy że samemu trzeba brać , ale jeżeli bierzesz to po to żeby więcej podnosić lub po prostu zaszpanować to sobie daruj. Szkoda zdrowia i pieniędzy.